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제목 먹는방법
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2019-09-19
  • 추천 추천하기
  • 조회수 229

안녕하세요 슈퍼게이너 입니다.

일단, 하루 최대 섭취 횟수는 3번까지이며 식사를 3끼 모두 하신다면 하루 2회 정도까지만 섭취하시는것이 적당합니다.

만약 운동을 하신다면 운동하기전 혹은 운동 종료 이후 中 선택적으로 1회 섭취하시는 것이 가장 좋구요.

식사 이후 섭취하시길 원한다면 아침, 점심, 저녁 3끼 중 1회에서 2회 선택하여 식사를 한 이후 1~2시간 뒤 게이너를 섭취해주시면 됩니다.

식사를 하기 직전이나 직후의 섭취는 비효율적일 수 있으므로 시간 간격을 최소한 1~2시간 이상은 두고 섭취하시길 바랍니다.

감사합니다.


[ Original Message ]
제가 게이너를 샀는데 섭취방법에 아침,점심,저녁식사 1시간후 1회면 아침밥먹고 게이너먹고 점심밥먹고 게이너먹고 저녁밥먹고 게이너먹는건가요? 아니면 3번식사중 하나를 선택해서 먹는건가요??
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