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제목 리그난
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2017-01-18
  • 추천 추천하기
  • 조회수 370

 


리그난은 항산화 효과와 항암 효과를 가지고 있는 식물 영양소 입니다.


여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 물질로, 여성에게 좋은 성분으로 알려져 있기도 합니다.


리그난이 가장 풍부하게 들어있는 식품은 다름 아닌 아마씨인데요.


아마씨가 아니더라도 섬유질이 다량 함유된 식품이라면 곡물, 콩류, 채소류를 가릴 것 없이 쉽게 찾아 볼 수 있습니다.






효용성



리그난은 장에서 유산균과 결합하고, 그 과정에서 항염 및 항암 기능을 하는 성분으로 변화합니다.


항산화 물질로 변환된 다음에는 그 기능이 매우 뛰어나 유방암, 전립선암, 호르몬관계 질환을 개선하는 능력을 발휘 합니다.


또한 산소를 차단하고 세포를 산성화시키는 활성산소를 제거하여 항산화 효과를 보이며,


이는 비타민 E가 기능하는 것보다 훨씬 더 큰 효능으로 작용합니다.


그 밖에는 여성 호르몬인 에스트로겐이나 남성 호르몬인 테스토스테론이 과다하게 분비되는 것을 막아


성호르몬의 무질서한 작용을 줄이는 효과도 볼 수 있습니다.
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