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제목 복숭아
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2016-08-23
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  • 조회수 234

 


복숭아는 오늘 같은 여름에 꼭 필요한 과일입니다.


더위를 이기는 영샹성분이 풍부하고, 비타민과 유기산 성분이 많아 혈액순환과 피로 회복에 도움이 되기 때문이죠.


복숭아가 건강에 좋은 것은 피로를 풀어주고 간의 해독 기능을 향상시키며 항체 생성을 촉진 시키는 아스파르트산이 풍부하기 때문인데요.


그 수치는 무려 사과, 오렌지, 포도보다 5배 이상 많다고 합니다.






효용성



복숭아는 무기영양소가 풍부하고 펙틴, 폴리페놀 등의 식이섬유의 함량도 많아 무더위에 대한 내성을 키워주는 효과가 있습니다.


칼륨이 풍부해 땀으로 인한 수분 부족을 줄여줄 수도 있지요.


그 밖에는 수분, 당분, 유기산 등이 많으며 이 영양소들은 특히 껍질에 많이 들어있으므로


성분에 대한 효과를 최대로 받으려면 깎지 않고 껍질까지 통째로 먹는 습관을 들이는 것이 필요하겠습니다.


복숭아 과육에 들어있는 화합물질은 유방암 세포의 형성과 확산을 억제하는 효능이 있으므로 여성이라면 훨씬 더 많은 도움을 받을 수 있겠죠.
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