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제목 제아잔틴
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2016-10-28
  • 추천 추천하기
  • 조회수 580



제아잔틴은 노란빛을 가지고 있는 자연의 색소 중 하나입니다.


그래서 당연히 노란빛을 띠고 있는 자연 식품 안에도 제아잔틴은 풍부하게 함유되어 있습니다.


이 성분은 루테인과 함께 눈을 건강하게 하고 시력을 보호하는 기능을 한다고 하는데요.


그 이유는 루테인과 제아잔틴이 해로운 청색광을 흡수하여 눈이 산(성)화 되는 것을 막아주기 때문입니다.


따라서 시력 개선과 안구 건조증, 백내장 등의 질병을 예방하기 위해서는


반드시 제아잔틴이 풍요롭게 들어 있는 식품을 최대한 많이 섭취하는 것이 좋습니다.


혹은, 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있는 영양제를 섭취하는 것이 필요하겠죠.





제아잔틴은 보통 녹색 빛을 띠거나 황색 빛을 띠는 식품에 많이 들어 있습니다.


즉 아보카도, 완두콩, 시금치, 배추, 어린 잎과 같은 초록색 음식이나


옥수수, 달걀 노른자와 같은 노란색 음식을 먹으면 제아잔틴을 어느 정도 공급받을 수 있다는 것입니다.


제아잔틴은 특히 시금치에 가장 많이 함유되어 있는데요.


시금치를 많이 먹으면 시력 개선과 눈 건강 회복이 빨라진다는 말이 나오는 것도 바로 이러한 이유 때문입니다.




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