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영양성분 알고먹자!

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제목 동과
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2016-07-19
  • 추천 추천하기
  • 조회수 659

 


동과는 동아라고도 불리는 박과의 한해살이 덩굴 식물입니다.


100g 당 13kcal로 열량이 매우 낮으며, 수분은 96%에 이르고 당분 또한 2.7로 낮은 편입니다.


그러나 반면 미네랄 성분은 100g 당 칼륨 170mg, 칼슘 16mg, 인 15mg,


그리고 비타민c가 41mg 들어있어 상당히 풍부한 영양성분을 포함하고 있습니다.







동과의 효능




동과는 칼륨성분이 많아 이뇨 작용에 도움을 주는 효과가 있습니다.


방광염, 신장염, 부종이 발생했을 때 동아즙을 마시면 소변 배출이 제대로 된다고 하는데요.


이것은 다이어트와도 큰 관련이 있는 것으로 몸 속의 필요없는 노폐물과 수분을


몸 밖으로 빼내기 때문에 해독작용까지 동시에 되는 효과가 있습니다.


또한 체내의 열을 내려주는 해열작용을 하며,


미네랄은 풍부하면서도 당은 낮아 당뇨병 환자에게 해를 끼치지 않는 주스로 기능하기도 합니다.
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